El estrés se ha convertido en un tema popular. Los
medios de comunicación a menudo atribuyen al estrés determinadas conductas
inusuales o ciertas enfermedades. Pero, ¿qué es exactamente el estrés?
Todos padecemos estrés. En términos generales, es experimentar sucesos que se perciben
como amenazadores para el propio bienestar físico o psicológico. Los
sucesos son los llamados estresores, y la reacción de las personas ante éstos, es
la respuesta al estrés.
Actualmente el ritmo de vida es muy acelerado, motivo
por el que nos hemos tenido que adaptar a muchos cambios de la jornada diaria,
desde cambios en la economía, avances tecnológicos o exigencias diversas. El
estrés que se origina por dichos cambios suele manifestarse mediante reacciones
de nuestro organismo, como por ejemplo el cansancio prolongado, dolores de
cabeza, úlceras,… dificultado, en ocasiones, graves problemas físicos y
psíquicos.
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